Chuẩn đoán và điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ

Chẩn đoán tiểu đường thai kỳ

Hầu hết phụ nữ mang thai nên tiến hành xét nghiệm chứng tiểu đường thai kỳ vào giữa thời điểm từ tuần thứ 24 – 28 của thai kỳ. Nếu bác sĩ cho rằng bạn có nhiều khả năng bị chứng tiểu đường thai kỳ, việc xét nghiệm có thể sẽ được chỉ định tiến hành sớm hơn.

Chứng tiểu đường thai kỳ có thể được chẩn đoán sau hai lần xét nghiệm máu. Trong xét nghiệm lần đầu, mức độ đường trong máu sẽ được kiểm tra một giờ sau khi bạn uống một tách nhỏ nước ngọt. Trong trường hợp hàm lượng đường trong máu quá cao, bạn cần kiểm tra lượng gluco ba giờ sau đó. Nếu lúc này hàm lượng đường trong máu của cơ thể vẫn trên mức an toàn, điều đó có nghĩa bạn đã mắc chứng tiểu đường thai kỳ.

Điều trị tiểu đường thai kỳ

Nhiều phụ nữ mắc chứng tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát hàm lượng đường trong máu bằng cách thay đổi chế độ ăn và thường xuyên rèn luyện thể chất. Những thói quen lành mạnh này cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa mắc chứng tiểu đường thai kỳ và tiểu đường type 2 sau này.

Để điều trị chứng tiểu đường thai kỳ, bạn nên kiểm tra mức độ đường trong máu ở nhà và khám sức khỏe thường xuyên. Có thể bạn sẽ cần tiêm insulin bổ sung để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Lọai insuline nhân tạo này sẽ kết hợp với lượng insulin do cơ thể sản xuất ra giúp duy trì mức độ đường trong máu của bạn được ổn định và an toàn.

Nguyên nhân và dấu hiệu bệnh tiểu đường thai kỳ

Nguyên nhân dẫn đến tiểu đường ở thai kỳ

Tuyến tụy tạo ra một loại hormon, gọi là insulin. Hormon này giúp cơ thể sử dụng và duy trì mức độ đường trong máu một cách chính xác. Quá trình này nhằm giữ cho hàm lượng đường trong cơ thể bạn ở mức an toàn. Khi bạn mang thai, nhau thai sản xuất ra những loại hormon gây khó khăn cho việc vận hành chất insulin trong máu. Tình trạng này gọi là hiện tượng cơ thể kháng insulin.

Những phụ nữ mang thai có thể bị tiểu đường khi tuyến tụy của họ không tiết đủ lượng insulin để duy trì mức độ đường trong máu ở phạm vi an toàn.

Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường thai kỳ

Đôi khi, những phụ nữ mang thai có các triệu chứng liên quan đến các dạng tiểu đường khác mà họ không biết, như thường xuyên khát nước, tiểu nhiều, gia tăng cảm giác đói, mắt mờ khi nhìn.

Trong lúc mang thai, hầu hết phụ nữ đều đi tiểu nhiều hơn bình thường và mau đói, vì vậy khi bạn có những dấu hiệu này không có nghĩa là bạn đã bị tiểu đường thai kỳ. Trao đổi với các bác sĩ trong trường hợp bạn có những biểu hiện này để tiến hành xét nghiệm tiểu đường vào bất cứ thời điểm nào trong quá trình mang thai.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Những phụ nữ bị chứng bệnh tiểu đường trong thời gian thai kỳ sau này có nhiều khả năng phát triển thành bệnh tiểu đường type 2 hơn những phụ nữ khác. Tuy nhiên, bệnh vẫn có thể kiểm soát bằng cách thay đổi chế độ ăn và thường xuyên rèn luyện thể chất.

Nếu lần đầu tiên hàm lượng đường trong máu ở người phụ nữ quá cao khi mang thai, thì thai phụ đã bị mắc chứng tiểu đường thai kỳ. Tình trạng này thường tự hết sau khi sinh nở.

Lượng đường trong máu cao khi mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi. Thể trạng thai nhi có thể phát triển lớn, dẫn đến nhiều biến chứng trong quá trình sinh nở. Trẻ khi sinh ra thường có hàm lượng đường trong máu thấp. Nhưng qua điều trị, hầu hết phụ nữ bị chứng tiểu đường thai kỳ đều có thể kiểm soát được hàm lượng đường trong máu và đứa bé sinh ra hoàn toàn khỏe mạnh.

Những phụ nữ bị chứng tiểu đường thai kỳ sau này có nhiều khả năng phát triển thành bệnh tiểu đường type 2 hơn những phụ nữ khác. Bạn có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường type 2 bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, ăn những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tăng cường hoạt động thể chất.

Cách phát hiện bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai

Tiểu đường thai kỳ thường không có triệu chứng điển hình. Đó là lý do vì sao hầu hết thai phụ cần làm xét nghiệm glucose ở tuần 2428 của thai kỳ.

Nếu bạn có nguy cơ cao về tiểu đường (chẳng hạn, có đường trong nước tiểu) thì bác sĩ có thể chỉ định cho bạn làm xét nghiệm glucose ở ngay lần khám thai đầu tiên (xét nghiệm lại ở tuần 2428 nếu xét nghiệm đầu là âm tính). Nếu bạn có kết quả xét nghiệm glucose dương tính thì không phải 100% bạn mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Bạn cần có thêm xét nghiệm trước khi khẳng định có bị tiểu đường thai kỳ hay không.

Nhóm thai phụ có nguy cơ mắc tiểu đường cao

Theo Hiệp hội tiểu đường Mỹ, thai phụ có nguy cơ mắc tiểu đường cao nếu:

- Thừa cân (chỉ số cơ thể BMI vượt quá 30).

- Từng bị tiểu đường trong lần mang thai trước.

- Có đường trong nước tiểu.

- Gia đình có tiền sử tiểu đường.

Bác sĩ có thể khuyên bạn làm xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường thai kỳ sớm hơn, nếu:

- Bạn từng sinh con thừa cân (quá 4kg).

- Bị thai lưu không nguyên do.

- Từng sinh con dị tật.

- Người mẹ bị cao huyết áp / quá 35 tuổi.

Theo một số nghiên cứu, có mối liên quan giữa tăng cân quá nhanh (nhất là trong quý I) với chứng tiểu đường thai kỳ.

Phát hiện sớm triệu chứng bệnh đái tháo đường

Khát không ngừng và nhìn mờ là hai dấu hiệu cho thấy có thể bạn đã bị đái tháo đường. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong danh sách được liệt kê dưới đây, hãy kiểm tra để loại trừ khả năng mắc bệnh.

Ở bệnh đái tháo đường tuýp 1, các triệu chứng có xu hướng phát triển nhanh trong vòng hai tuần, và mức độ nghiêm trọng hơn. Ở tiểu đương tuýp 2, các triệu chứng phát triển từ từ và thường nhẹ hơn.

Dấu hiệu chung của cả hai dạng đái tháo đường:

- Khát không ngừng

- Đi tiểu thường xuyên, đặc biệt ban đêm

- Mệt mỏi, uể oải

- Giảm cân

- Ngứa bộ phận sinh dục hoặc bị nấm âm đạo tái diễn

Ở đái tháo đường tuýp 1, các triệu chứng ít gặp hơn là:

- Chuột rút

- Táo bón

- Nhìn mờ

- Nhiễm trùng da tái diễn

Ở đái tháo đường tuýp 2, các triệu chứng có thể không được nhận ra trong nhiều năm liền, chỉ tới khi có biến chứng, như loét chân hoặc nhìn mờ thì bệnh mới được chẩn đoán.

Nên nhớ, không phải tất cả các dấu hiệu đều xuất hiện cùng lúc. Vì thế, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào ở trên đây, hãy kiểm tra để loại trừ bệnh tiểu đường.

Bệnh đái tháo đường có thể được phát hiện qua một cuộc xét nghiệm nước tiểu định kỳ, khi hàm lượng đường trong đó vượt mức cho phép. Sau đó, bạn nên xét nghiệm máu để xác định đâu là nguyên nhân. Sau cùng là xét nghiệm mức độ đường trong máu. Một người bị đái tháo đường sẽ không thể đào thải đường trong máu nhanh như người bình thường.

10 triệu chứng bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường, kẻ giết người thầm lặng, xảy ra khá phổ biến nhưng nhiều người đã không biết mình mắc bệnh. Dưới đây là một số triệu chứng bệnh tiểu đường giúp bạn sớm phát hiện căn bệnh này nhằm có giải pháp chữa trị kịp thời.

Giảm cân quá nhanh

Nếu một người bị giảm 10-20 pound chỉ trong 2 hoặc 3 tháng. Đó là sự giảm cân không lành mạnh, cũng là một triệu chứng bệnh tiểu đường, vì hocmon insulin không nhận được glucozơ vào tế bào để cung cấp năng lượng và protein trong cơ bắp bị phá hủy làm nguồn năng lượng thay thế. Thận cũng phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ lượng đường thừa, làm tốn thêm calo.

Hay bị khát nước

Bạn thấy khát hơn bình thường vì cơ thể cần bổ sung nước. Hai triệu chứng này gắn liền với nhau và chúng ta phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý để điều chỉnh lượng đường trong máu.

Hay bị khát nước có thể là triệu chứng bệnh tiểu đường

Hay cảm thấy đói

Khi lượng đường trong máu giảm xuống, cơ thể người bệnh tiểu đường “hiểu lầm” là bị đói và cần thêm đường để tế bào hoạt động.

Thường tắm vào ban đêm

Người bị bệnh đái tháo đường phải vào nhà tắm nhiều lần để thải lượng glucozơ thoát khỏi máu do thận yếu, thường xảy ra khá nhiều lần vào ban đêm.

Cảm giác mệt mỏi và khó chịu

Lượng đường trong máu cao, theo thời gian, nó làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và người bệnh đái tháo đường dễ cáu kỉnh.

Những triệu chứng trên da

Da bị ngứa và khô cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường, đặc biệt da ở những vùng kín như cổ hoặc nách. Tiến sĩ Collazo-Clavell, giải thích ở những người này thường đã có một quá trình kháng insulin xảy ra ngay cả khi lượng đường trong máu không cao. Khi thấy dấu hiệu này, bạn nên đi kiểm tra lượng đường trong máu.

Ngứa ran hoặc tê

Chân và tay bị ngứa ra, tê, đau rát hoặc sưng, do thần kinh bị hư hại. Nếu lượng đường trong máu cao trong thời gian dài có thể làm các dây thần kinh bị tổn hại vĩnh viễn. Vậy nên chúng ta phải kiểm soát lượng đường trong máu một cách nhanh nhất có thể.

Nhiễm nấm men

Tiến sĩ Collazo-Clavell giải thích, tiểu đường là một trạng thái ức chế miễn dịch nên rất nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng, phổ biến nhất là nấm men (candida), vì loại nấm này phát triển mạnh trong môi trường nhiều đường. Đặc biệt, phụ nữ dễ bị nhiễm candida ở âm đạo.

Vết thương chậm lành

Nhiễm trùng, chảy máu hoặc vết thương bầm tím lâu bị lành. Nguyên nhân là do mạch máu bị hư hỏng vì quá nhiều đường lưu thông qua tĩnh mạch và động mạch, làm máu khó lưu thông đến các vùng khác của cơ thể để chữa lành vết thương.

Giảm thị lực

Lượng đường cao làm thay đổi hình dạng thấu kính của mắt dẫn đến độ khúc xạ thay đổi, làm giảm tầm nhìn, hình ảnh nhìn được bị méo mó, đôi khi nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy. Khi lượng đường trong máu trở lại bình thường, triệu chứng này mất đi, nhưng nếu xảy ra trong thời gian dài, mắt sẽ bị tổn thương vĩnh viễn, thậm chí có thể bị mù lòa.

Lời khuyên: Hãy đi xét nghiệm máu thường xuyên

Xét nghiệm máu để kiểm tra bệnh tiểu đường, không chỉ một lần mà nên tiến hành thường xuyên theo định kỳ. Hãy kiểm tra đường huyết lúc đói, sau một đêm (hoặc tám tiếng) không ăn uống. Nếu lượng đường huyết trong hai lần đo đều trên 126 mg/dL có nghĩa bạn đã bị bệnh tiểu đường. Với người bình thường lượng đường huyết là 99 mg/dL, từ 100-125 mg/dL là tiền tiểu đường.

Diễn tiến và biểu hiện của bệnh đái tháo đường

Diễn biến từ người bình thuờng thành người bị đái tháo đường như thế nào?

Là một quá trình lâu dài sau nhiều năm (Giai đoạn tiền đái tháo đường), cơ thể chịu tác động của các yếu tố gây lên rối loạn chuyển hóa đường và các chức năng khác ở các mức độ từ thấp đến cao, khi vượt qua một giới hạn nhất định (Đường máu lúc đói < 110mg/dl (6,1mmol/l), HbAlc dưới 5,8%) thì người đó được gọi là bị đái tháo đường.

Biểu hiện của bệnh đái tháo đường như thế nào?

- Uống nhiều: Thường xuyên đi tiểu khiến cho cơ thể bị mất nước vì vậy bệnh nhân đái tháo đường phải uống lượng nước tương đương với lượng nước tiểu.

- Ăn nhiều: Các tế bào cơ thể không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Do vậy, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tìm kiếm thêm nguồn năng lượng, dẫn đến những cơn đói cồn cào, khó chịu.

- Gầy nhiều: có thể giảm từ 5 đến 10 cân trong vòng 2-3 tháng. Nhưng với những người có bệnh đái tháo đường, giảm cân đột ngột hoặc không rõ nguyên nhân có thể là một dấu hiệu của bệnh.

- Đi tiểu nhiều: Lượng nước tiểu thường từ 3 lít trở lên, có nhiều trường hợp tiểu tới 15 – 20 lít/ngày, nước trong, khi khô thường để lại vết bẩn hoặc mảng trắng hoặc có ruồi, kiến bâu vào nước tiểu.

- Mệt mỏi:  Ở bệnh nhân đái tháo đường, các tế bào cơ thể rất khó hấp thụ glucose gây ra sự thiếu hụt năng lượng trong cơ thể khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

- Biểu hiện của biến chứng: Tê bì tay chân, đau thắt ngực, mù lòa…

Những nguy hiểm từ bệnh đái tháo đường

Do việc sử dụng đường kém hiệu quả dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu năng lượng để hoạt động. Các rối loạn chuyển hóa tạo ra nhiều chất gây độc hại cho cơ thể, chúng phá hủy và giảm hoạt động của hệ thống tuần hoàn và các bộ phận trong cơ thể. Bệnh đái tháo đường gây ra các tác hại sau:

Giảm khả năng làm viêc

Bệnh đái tháo đường làm cơ thể thiếu năng lượng, giảm khả năng làm việc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Gây các biến chứng nguy hiểm

Bệnh đái tháo đường nhất là những trường hợp đường huyết không được ổn định, sẽ cho ra nhiều biến chứng như bệnh võng mạc mắt, bệnh suy thận, bệnh tim mạch, bệnh của hệ thống thần kinh ngoại biên, bệnh suy giảm miễn dịch làm dễ nhiễm trùng...

Gây tàn phế

Biến chứng cắt cụt chân là biến chứng thường gặp mà người mắc bệnh đái tháo đường sợ nhất, ước tính có hơn 5% các bệnh nhân đái tháo đường bị cắt cụt ngón chân, bàn chân, hoặc cẳng chân. Cứ mỗi 30 giây trôi qua, trên thế giới lại có một người bệnh ĐTĐ bị cắt cụt chân.

Gây tử vong vì các biến chứng

Bệnh nhân đái tháo đường có nguy cơ bị tổn thương hệ thống mạch vành và các chứng đau thắt ngực, loạn nhịp tim, rung nhĩ, nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não, đột tử nhiều gấp 2-4 lần người thường.

Các loại thực phẩm giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Kiểm soát lượng đường trong máu là cách để bạn tránh và đối phó với bệnh tiểu đường, cũng như các bệnh nguy hiểm khác do tiểu đường gây ra.

Sau đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu.

Tieu duong là bệnh xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất nội tiết tố insulin hoặc phản ứng insulin không đúng cách. Hiện nay, y học không thể chữa được bệnh này và các biến chứng của bệnh tiểu đường rất khó kiểm soát như suy thận, mù lòa, tổn thương thần kinh và các bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tập thể dục và ăn uống. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, thậm chí là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

1. Cá

Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá hồi là nguồn bổ sung axit béo omega-3 giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện sức đề kháng insulin. Ngoài ra, nó cũng là loại thực phẩm ít chất béo, vì vậy nó là loại thực phẩm thay thế hoàn hảo cho những người không thích ăn thịt đỏ.

Món ăn chế biến từ cá rất tốt cho người bệnh tiểu đường

2. Dầu ôliu

Dầu ôliu được xem là loại chất béo giúp giảm nguy cơ đau tim và duy trì ổn định lượng đường trong máu bằng việc làm giảm các kháng thể insulin.

3. Táo

Táo là loại thực phẩm tuyệt vời đối với các bệnh nhân tiểu đường. Táo có thể kiểm soát lượng đường trong máu là do có chứa hàm lượng pectin cao, loại chất giúp làm giảm nhu cầu insulin trong cơ thể. Một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2 lên đến 28% so với những người không ăn táo.

4. Các loại hạt

Hàm lượng chất xơ cao trong đậu không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, tim của bạn mà còn có tác dụng giữ nguyên lượng đường trong máu. Nếu bạn là bệnh nhân tiểu đường type 2 thì hãy thường xuyên bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn. Các loại hạt này giúp cân bằng lượng đường trong máu và làm giảm quá trình đốt chát năng lượng.

5. Ngũ cốc nguyên hạt

Theo các chuyên gia nghiên cứu từ trường Đại học Y tế Cộng đồng Harvard, những người có chế độ ăn gồm nhiều ngũ cốc nguyên hạt sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và benh tim mach hơn những người không ăn ngũ cốc nguyên hạt.

6. Bông cải xanh

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm rất giàu crom, một loại khoáng chất giúp điều hòa lượng đường trong máu và insulin. Nó cũng giúp các bệnh nhân tiểu đường giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu tin rằng chính hợp chất sulforaphane có trong bông cải xanh là chất giúp các bệnh nhân tiểu đường giảm nguy cơ bị đau tim và đột quỵ. Sulforaphane có tác dụng bảo vệ mạch máu và làm giảm các phân tử gây hại cho tế bào.

7. Đậu nành

Đậu nành có chứa rất nhiều chất xơ và protein, những loại chất dinh dưỡng quan trọng làm giảm hiện tượng bài tiết đường khi đi tiểu của người mắc bệnh tiểu đường.

Đậu nành cũng là thực phẩm rất có lợi cho người bệnh tiểu đường

8. Quế

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, quế có tác dụng điều tiết lượng đường trong máu, vì vậy mà nó có tác dụng rất lớn trong việc giúp người mặc bệnh tiểu đường type 2 kiểm soát lượng đường. Để bổ sung quế vào chế độ ăn, bạn có thể rắc nó vào trà, cà-phê, ngũ cốc.

9. Quả ớt

Trong một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Úc cho thấy, bổ sung ớt vào các bữa ăn hàng ngày sẽ cung cấp lượng insulin cần thiết giúp cân bằng lượng đường trong máu sau các bữa ăn. Bên cạnh đó, ớt còn chứa vitamin C, carotenoids và chất chống oxy hóa giúp điều hòa nội tiết tố insulin.

10. Tỏi

Tỏi chứa rất nhiều chất hữu cơ Allyl Propyl Disulphide (APDS), Diallyldisul-phide oxide (allicin), flavonoids,… những thành phần quan trọng giúp làm giảm glucose trong máu và kích thích tuyến tụy tiết insulin.

Những món ăn tốt cho sức khoẻ người bệnh tiểu đường

Cách chữa bệnh bằng ăn uống là cách chữa cần thiết và quan trọng với người bệnh tiểu đường. Để tăng tính đa dạng trong dinh dưỡng, chúng tôi giới thiệu một số thực đơn người bệnh tiểu đường nên dùng góp phần tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Khổ qua xào đậu phụ: Khổ qua 150g, đậu phụ 100g. Khổ qua bỏ ruột thái lát, dùng dầu xào to lửa cho chín tái, cho đậu phụ thái lát và ít muối gia vị, tiếp tục xào to lửa cho chín đều. Cho ăn ngày 1 lần. Dùng thường ngày cho bệnh nhân tieu duong.

Khổ qua xào thịt nạc: Cách làm tương tự, thay đậu phụ bằng thịt lợn nạc. Thực đơn này dùng cho các trường hợp chảy máu cam, bệnh tiểu đường, đau mắt đỏ...

Khổ qua xào thịt là món ăn quen thuộc, rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Râu ngô hầm ong non: Râu ngô 30g, ong non 120g, thêm nước nấu chín nhừ, thêm gia vị, cách ngày làm 1 lần. Dùng cho các bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, viêm thận, viêm gan, viêm túi mật.

Rùa hầm bắp nếp: Thịt rùa 200g, ngô nếp hoặc ngô tẻ 200g. Thịt rùa chặt nhỏ, ngô tẽ lấy hạt và để cả râu, thêm gia vị, nước sạch lượng thích hợp, hầm nhừ dạng canh xúp. Dùng cho các trường hợp tiểu đường, cao huyết áp.

Đậu đỏ hầm phổi dê: Phổi dê 1 lá, đậu đỏ 100g. Phổi dê thái lát, đậu đỏ, thêm nước muối, gia vị nấu nhừ. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường, tiểu ít, nước tiểu đỏ đục.

Nhựa mận vịt ngọc trúc: Ngọc trúc 50g, sa sâm 50g, vịt 1 con, hành tây 1 củ, gừng tươi 6g. Vịt làm sạch, nấu với sa sâm, ngọc trúc, đầu tiên đun lửa to cho chín, sau đun nhỏ lửa trong 1 giờ cho chín nhừ, vớt bỏ bã thuốc, cho gia vị. Dùng cho bệnh tiểu đường, bệnh viêm teo niêm mạc dạ dày, suy nhược, táo bón.

Sữa mạch môn ô mai: Mạch môn 20g, ô mai 12g, sắc kỹ lấy nước, bỏ bã, thêm sữa bò 30ml, khuấy lắc đều uống. Dùng cho các trường hợp tiểu đường, khô miệng khó nuốt, nuốt đau, khát nước.

Tim lợn tiềm ngọc trúc: Tim lợn 300g, ngọc trúc 30g, gừng tươi 5g, hành sống 5g. Ngọc trúc nấu lấy nước bỏ bã để sẵn. Tim lợn thái nhỏ, cho cùng nước gừng, hành, ớt tươi luộc chín, tiếp tục đổ tiếp nước ngọc trúc vào đun tiếp cho tim lợn chín nhừ. Thêm nước hàng, muối mắm, đường trắng, bột ngọt; đun tiếp tạo thành nước canh đặc; Đổ lên đĩa, đợi cho nguội và đông, đổ dầu vừng đã đun sôi và để nguội lên là được. Dùng cho các bệnh nhân có bệnh mạch vành, bệnh tim phổi, tiểu đường, lao phổi.

Bồ câu hầm hoài sơn ngọc trúc: Bồ câu 1 con, hoài sơn 30g, ngọc trúc 30g. Bồ câu làm sạch, cho cả hoài sơn, ngọc trúc vào nồi, thêm gia vị, nước sạch, hầm nhừ. Dùng cho các trường hợp tiểu đường, khát nước uống nhiều, mệt mỏi, hồi hộp thở gấp.

Thịt lợn hầm râu ngô: Thịt lợn nạc và râu ngô liều lượng thích hợp, hầm nhừ, thêm gia vị ăn. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường.

Giá đỗ xào: Giá đỗ xanh 500g đem xào với dầu thực vật, chút muối và gia vị, ăn trong các bữa ăn. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường, khát nước uống nhiều, gầy yếu, suy kiệt.

Giá đỗ xào là món ăn đơn giản nhưng rất có lợi cho sức khỏ người bệnh tiểu đường

Vịt hầm sa sâm ngọc trúc:  Vịt 1 con, sa sâm 50g, ngọc trúc 50g. Vịt làm sạch, cho cùng sa sâm, ngọc trúc, thêm nước hầm chín, bỏ bã thuốc, thêm gia vị. Dùng cho các trường hợp âm hư, miệng khô khát nước, táo bón, bệnh tiểu đường.

Nước sắc thỏ ty tử: Thỏ ty tử 60g. Sắc nước uống. Dùng giải khát cho bệnh nhân tiểu đường khát nước uống nhiều.

Nước sắc khổ qua: Khổ qua 1 - 2 quả, tách bỏ ruột, thái lát, nấu sắc lấy nước uống. Dùng cho các trường hợp tiểu đường, sốt cao mất nước, miệng khô, họng khát.

Biển đậu mộc nhĩ tán: Mộc nhĩ 60g, biển đậu 60g tán bột. Mộc nhĩ, biển đậu sấy khô, tán thành bột. Mỗi lần uống 9g, ngày 2 - 3 lần. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường.

Nước bột đậu xanh: Đậu xanh 200g, thêm nước, nấu chín nhừ, lọc qua vải xô lấy nước uống sáng tối, mỗi lần 1 chén. Dùng cho bệnh nhân tiểu đường...

Trai sò luộc: Sò biển (kể cả sò huyết) luộc chín, ăn với gia vị thường ngày. Tác dụng bổ âm thanh nhiệt, lợi tiểu tán kết. Dùng cho các trường hợp vàng da phù nề, sưng hạch, bướu cổ, khí hư, huyết trắng, bệnh tiểu đường.

Lưu ý khi chăm sóc bàn chân ở người bệnh tiểu đường

1. Kiểm soát lượng đường huyết và các bệnh lý kèm theo

Chọn lựa lối sống lành mạnh, khoa học là cách giúp lượng đường và cholesterol trong máu luôn ở mức bình thường, tránh tình trạng cao huyết áp. Đó là cách hữu hiệu để ngăn ngừa và trì hoãn bệnh lý bàn chân tiểu đường cũng như bệnh lý liên quan tới tim, mắt, thận do tiểu đường gây ra.

Cần có kế hoạch theo dõi đường huyết định kỳ và kiểm tra các thông số cao huyết áp, cholesterol trong máu. Sử dụng thuốc theo qui định của bác sĩ. Ăn uống hợp lý. Hoạt động thể chất hàng ngày. Ngưng hút thuốc lá.

Người bệnh tiểu đường cần chăm sóc bàn chân cẩn thận, tránh các biến chứng

2. Kiểm tra bàn chân mỗi ngày

Với người có bệnh lý tieu duong nên tự kiểm tra bàn chân mỗi ngày, đó là cách tốt nhất để bảo vệ bàn chân. Đôi khi bàn chân sẽ chẳng có dấu hiệu nào như: đau, loét, đốm đỏ hay sưng. Nhưng hãy kiểm tra chân của bạn như một thói quen hàng ngày.

Hãy dùng một tấm gương nhỏ soi khắp bàn chân từ lòng tới những kẻ chân, nơi khó quan sát, để có thể thấy được những bất thường dù là nhỏ nhất.

3. Luôn mang giày và vớ mềm

Tránh tình trạng đi chân trần ngay cả đi trong nhà vì bàn chân của bạn có thể giẫm phải những dị vật có thể làm tổn thương lòng bàn chân. Luôn mang vớ mềm, ít mối ráp kèm theo để tránh những vết chai da do giày, dép cọ sát lâu ngày để lại. Đế giày hay dép phải thật mềm.

4. Rửa chân mỗi ngày

Rửa chân mỗi ngày bằng nước ấm. Không nên ngâm chân trong nước quá lâu, tránh làm khô da. Luôn thử nhiệt độ của nước để tránh quá nóng. Luôn làm khô các kẽ chân sau khi rửa, có thể sử dụng các loại phấn, bột talc để giữ da khô ở các kẽ ngón chân.

5. Luôn giữ da chân mềm mại

Nếu da chân của bạn thường hay bị khô và vảy sừng, có thể dùng kem làm mềm da hay vaselin để làm mềm da, nhất là vùng gót và những vùng tì đè khi đi lại. Tránh không được thoa kem làm mềm vào các kẽ chân, vì đó là điều kiện để gây nên các vết nhiễm trùng nếu có trầy xước.

6. Cắt móng chân mỗi tuần hay khi cần

Không nên để móng chân quá dài, hãy cắt ngắn mỗi tuần hay khi móng chân quặp vào da gây đau. Các móng nên được cắt tròn viền, không nên để góc cạnh. Tránh lấy khóe móng quá nhiều vì có thể làm tổn thương da.

7. Giữ gót chân không bị chai, vảy sừng

Nếu gót chân của bạn bị chai hoặc nhiều vảy sừng, nên hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc chăm sóc. Có thể làm bớt vảy sừng ở gót chân bằng cách chà vào đá bọt hay dụng cụ chuyên dụng để loại bỏ tế bào da chết. Tránh chà nhiều, mạnh gây tổn thương da. Tuyệt đối không tự ý cắt da vùng gót chân và vảy sừng hay sử dụng dao để bào vùng da dày.

8. Tăng cường hoạt động thể chất

Tham khảo với bác sĩ chuyên khoa về chế độ hoạt động thể chất. Hãy tập luyện mỗi ngày 30 phút. Các môn thể dục có thể thực hiện được: đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội,… Tránh các hoạt động gắn sức hoặc các hoạt động làm tăng áp lực tì đè lên bàn chân: chạy, nhảy… Phải luôn khởi động làm nóng trước khi thực hiện các bài tập luyện. Mang giày thể thao phù hợp.

9. Bảo vệ chân trước môi trường quá nóng hoặc lạnh

Khi đi trên đường đất nóng hay bãi biển phải luôn mang giày. Có thể dùng kem chống nắng hoặc mềm da để tránh da bị cháy. Tránh xa đôi chân ra các nguồn nhiệt như: bếp, lò sưởi, nước nóng vì bạn có thể bị phỏng mà không biết. Tối khi ngủ hãy mang vớ tránh lạnh bàn chân, hay khi thời tiết trở lạnh hãy luôn kiểm tra bàn chân, tránh tình trạng tê cóng.

10. Luôn giữ dòng máu lưu thông tốt ở chân

Khi ngồi hãy để thẳng chân, tránh tình trạng tắc mạch máu do gập gối quá lâu. Luôn cử động cẳng, bàn chân mỗi 5 phút hay nhón gót tại chỗ nhằm tăng co bóp các cơ vùng cẳng chân giúp máu lưu thông tốt hơn. Không nên mang vớ và quần quá chật.

Bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi đang tăng

Theo kết quả điều tra mới nhất của bệnh viện Nội tiết Trung ương, số người mắc bệnh tiểu đường ở Việt Nam đang tăng nhanh. Điều đáng lo ngại là bệnh xuất hiện ở người trẻ tuổi ngày càng nhiều.

Thao khảo thêm các thông tin về bệnh béo phì và thừa cân tại FAZ.com.vn

Bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi đang tăng

Tham khảo thêm các thông tin về bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch tại FAZ.com.vn

Theo nghiên cứu của bệnh viện Nội tiết Trung ương, vào năm 2002, cả nước chỉ có 2.7% dân số mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, đến nay tỷ lệ này đã tăng lên gần 5.7% và có tới 60 % người mắc bệnh chưa được chẩn đoán, không được điều trị nên dễ gây ra biến chứng nặng.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, bệnh tiểu đường ở người trẻ tuổi cũng đang gia tăng không chỉ ở các khu công nghiệp, thành phố mà còn phát triển ở vùng miền núi, trung du. Đặc biệt, nhận thức chung của cộng đồng về bệnh đái tháo đường còn thấp, tỷ lệ người dân từ 30 – 69 tuổi hiểu biết đầy đủ về phòng chống bệnh tiểu đường chỉ dưới 10%.


Việc người dân ít vận động do sử dụng các phương tiện cơ giới hiện đại nên nguy cơ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Đặc biệt, tỷ lệ người thừa cân, béo phì ở lứa tuổi thiếu niên tăng là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Số bệnh nhân tiểu đường đang tăng

Hiên nay, có khoảng 366 triệu người mắc bệnh tiểu đường trên toàn thế giới, vẫn đang có xu hướng gia tăng. Hội bệnh tiểu đường thế giới đã công bố con số "khó tin" trên tại hội nghị lần thứ 47 của Hiệp hội nghiên cứu về tiểu đường châu Âu gọi tắt là EASD diễn ra tại thành phố Lisbon của Bồ Đào Nha.

Theo đó, cứ 7 giây sẽ có một người chết vì bệnh tiểu đường. Theo các điều tra và ước tính, bệnh tiểu đường và các biến chứng của bệnh chúng làm 4,6 triệu người tử vong mỗi năm.

Biến chứng do bệnh tiểu đường

Các hệ thống y tế tiêu tốn tới 465 triệu đô-la mỗi năm cho việc điều trị bệnh tiểu đường. Hội bệnh tiểu đường thế giới đã đề nghị đưa ra các biện pháp cụ thể nhằm chống lại căn bệnh này. Theo đó, cần thông qua các mục tiêu cụ thể và đặc trị để hạn chế số lượng người mắc bệnh tiểu đường và tăng việc đầu tư cho các nghiên cứu.

www.FAZ.com.vn

Người bệnh tiểu đường "Yêu" thế nào?

Người bệnh tiểu đường có ảnh hưởng tới đời sống tình dục của họ? Điều này cũng có thể xảy ra. Trong các nghiên cứu liên quan tới đời sống tình dục của người bệnh tiểu đường, người ta thấy rằng phụ nữ mắc bệnh tiểu đường sẽ gặp các vấn đề về tình dục nhiều hơn những người không mắc bệnh, trong đó giảm hảm muốn là một vấn đề thường gặp nhất.

Các nghiên cứu cũng cho thấy gần 78% số phụ nữ bị tiểu đường týp 2 có ham muốn tình dục kém so với chỉ 20% số phụ nữ không mắc bệnh. Khó khăn hơn khi "lên đỉnh" và ít đạt cực khoái cũng là những vấn đề thường thấy ở phụ nữ mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường có ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống tình dục

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thường thiếu khả năng tự bôi trơn, giảm tuần hoàn máu tới khu vực âm đạo. Chỉ có khoản 33% số phụ nữ bị bệnh tiểu đường có thể tự bôi trơn âm đạo dễ dàng so với 78% số phụ nữ không mắc bệnh.

Ngoài ra, các yếu tố về tinh thần và thể chất cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của người mắc bệnh tiểu đường. Tình trạng sức khỏe tổng thể, bệnh trầm cảm, tình trạng hormon và sử dụng nhiều loại thuốc trong quá trình điều trị có thể khiến bạn mất hứng với chuyện "yêu".

Bệnh nhân tiểu đường nên trao đổi với bác sĩ về những lo lắng của mình nhằm tìm ra những giải phát về tâm lý hoặc y khoa để cải thiện đời sống tình dục. Cũng cần phải trao đổi thẳng thắn với bạn đời để tránh những hiểu lầm và cùng vượt qua thời gian khó khăn này. Và hãy nhớ rằng, giao tiếp chính là chìa khóa chính để duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

www.FAZ.com.vn

Hocmon chữa bệnh tiểu đường

Gần đây, các nhà khoa học ở Mỹ đã phát hiện ra một loại hocmon có thể chữa được bệnh tiểu đường typ 1 và typ 2. Dĩ nhiên vẫn còn phải có nhiều cuộc nghiên cứu nữa nhưng đây đúng là một tín hiệu khả quan đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Sau khi tiến hành thí nghiệm trên chuột bạch, các chuyên gia Viện tế bào gốc Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra betatrophin - một loại hocmon  kích thích khả năng tiết ra insulin của tế bào beta tuyến thượng thận lên 30 lần.

Hocmon betatrophin có khả năng chống lại bệnh tiểu đường

Những tế bào này chỉ sản xuất ra insulin khi cơ thể cần thiết, bảo đảm được sự điều tiết insulin một cách tự nhiên.

Với hocmon betatrophin, các bệnh nhân tiểu đường có thể không cần phải tiêm insulin hàng ngày. Tuy nhiên, sẽ còn phải thực hiện nhiều cuộc nghiên cứu và thí nghiệm nữa mới có thể sử dụng phương pháp này lên cơ thể những bệnh nhân tiểu đường.

Theo tạp chí Globalscience, hiện nay, các nhà sản xuất dược phẩm đã bắt đầu cạnh tranh nhau trong việc tiếp cận với bản quyền phát minh này để kinh doanh và với hàng trăm triệu bệnh nhân bị tiểu đường trên thế giới, chắc chắn đây là một thị trường lớn.

Phát minh quan trọng này bắt nguồn từ việc quan sát quá trình mang thai các tế bào beta ở phụ nữ mang thai phát triển mạnh, đồng thời nồng độ insulin trong máu của họ tăng lên rất cao. Các thí nghiệm trên chuột đã chứng minh nguyên nhân làm tăng betatrophin chính là ở sự tăng trưởng các tế bào beta.

www.FAZ.com.vn

Chất gây tiểu đường từ nước sơn móng tay

Các nhà khoa học đã tìm thấy một họ hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc mỹ phẩm như sơn móng tay, xịt tóc, xà phòng và dầu gội đầu, có thể làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường đối với người sử dụng.

Họ đã nghiên cứu 2.350 phụ nữ trong độ tuổi 20 - 80 và kết quả cho thấy rằng những người có hàm lượng các hóa chất phthalate trong cơ thể cao thì dễ bị tiểu đường hơn những người có hàm lượng thấp.

Chất phthalate trong sơn móng tay làm tăng nguy cơ tiểu đường đối với người sử dụng?

Các chất phthalate trong các loại hóa mỹ phẩm cũng liên quan tới tình trạng kháng insulin ở những phụ nữ không bị tiểu đường (kháng insuline là tiền thân của bệnh tiểu đường tuýt 2). 

Nhà nghiên cứu Tamarra James-Todd ở Khoa sức khỏe nữ giới thuộc Bệnh viện Brigham và Phụ nữ cho biết: qua cuộc nghiên cứu có thể thấy phthalate có thể phá vỡ sự trao đổi đường trong máu. 

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết cần tiếp tục theo dõi các tình nguyện viên tham gia nghiên trong vài năm nữa để xác định chắc chắn kết quả trước khi đưa ra được kết luận cuối cùng. 

Ngoài ra, có giả thuyết cho rằng hợp chất hóa học phthalate cũng có trong một số loại thuốc và các loại thiết bị y tế, nên có thể những phụ nữ trong cuộc nghiên cứu bị tiểu đường có hàm lượng phthalate trong cơ thể cao là do họ sử dụng những loại thuốc và thiết bị y tế đó.

www.FAZ.com.vn

Tiểu đường nên ăn gì ngày Tết

Dịp Tết luôn làm cho những người những người bệnh tiểu đường gặp khó xử trong việc ăn uống. Họ không thể ăn uống "thả ga" nhưng cũng không thể "ăn cho lấy có" nhất là khi tới thăm hỏi nhà bà con, bạn bè.

Nguyên tắc về ăn uống của người bệnh tiểu đường cũng có nhiều tương đồng với những người béo phì.

Vấn đề mà người bệnh tiểu đường luôn phải ghi nhớ đó là kiểm soát được lượng đường huyết. Để kiểm soát tốt đường huyết, cần kiểm soát sức tải đường huyết chứ không nhất thiết là chỉ số đường huyết.

Sức tải đường huyết được là giá trị của chỉ số đường huyết nhân với trọng lượng thức ăn. Nếu thức ăn có chỉ số đường huyết cao mà ăn ít thì cũng gây tăng đường huyết bằng với thức ăn có chỉ số đường huyết thấp mà ăn với lượng nhiều.

Người bệnh tiểu đường không nên "nhịn ăn" mà phải ăn uống điều độ

Dưới đây là nguyên tắc ăn uống trong ngày Tết ở người mắc bệnh tiểu đường:

- Nguyên tắc chung trong việc ăn uống của người bệnh tiểu đường là: không nhất thiết phải kiêng ăn các thức ăn có chỉ số đường huyết cao, hãy ăn với lượng ít và ăn cùng với rau củ quả để chúng hấp thu hoàn toàn hoặc một phần lượng tinh bột.

Nói vậy không có nghĩa là người bệnh tiểu đường có thể ăn các loại thức có chỉ số đường huyết cao một cách vô tội vạ rồi sau đó ăn thêm vào rau củ quả. Chỉ nên ăn với lượng ít và cố găng dung hoà các yếu tốt trên.

- Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều bữa trong ngày, không nên ăn nhiều ở bữa chính. Chia nhỏ bữa ăn không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn giúp dễ tiêu hóa bữa ăn, tránh đầy bụng, khó tiêu.

- Các loại trái cây như: bưởi, quýt, táo,..các loại rau có độ nhớt cao, đặt biệt là mồng tơi rất tốt cho người bệnh tiểu đường vì chúng chứa nhiều chất xơ hoà tan. Chất này giúp tạo một lớp gel bao bọc thức ăn trong dạ dày và ruột non củ người bệnh tiểu đường, làm chậm quá trình di chuyển, tiêu hóa và hấp thu thực phẩm tại ruột non, giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Chất xơ hòa tan cũng giúp đào thải cholesterol nội sinh thông qua cơ chế ngăn tái hấp thu acid mật theo chu trình gan ruột.

- Người bệnh tiểu đường nên ăn uống đúng bữa, đúng giờ giất, nhất là đối với nhũng người đang dùng thuốc để tránh trường hợp lượng đường huyết lên xuống thất thường.

Rau luôn là thức ăn tốt cho sức khoẻ của mọi người

Do vậy, người bệnh tiểu đường nên ăn uống trước khi đi thăm bạn bè họ hàng, đặc biệt là những người tiêm insulin. Bảng ví dụ lượng thực phẩm cho một bữa chính và bữa phụ cho người bệnh tiểu đường và cả người béo phì: Tính cho thực đơn 1.200 Kcal, bữa chính nên chiếm 30% tức khoảng 360 Kcal, bữa phụ nên chiếm 5% tức khoảng 60 Kcal.

Bảng lượng thực phẩm cho bệnh người tiểu đường

Tiểu đường và những biến chứng nguy hiểm

Tiểu đường là một căn bệnh giết người thầm lặng, có tỷ lệ tử vong cao. Tiểu đường không khác ung thư hay HIV là mấy, những hậu quả mà căn bệnh gây ra không thể hiện rõ ràng, ngay lập tức, mà mang tính chất âm ỉ, đến khi thấy triệu chứng thì đã quá muộn.

Những hậu quả khủng khiếp nhất mà người bị tiểu đường gặp phải thường đến trực tiếp từ những biến chứng nguy hiểm mà căn bệnh này gây ra.

Đa số bệnh nhân tiểu đường không biết mình đang bị bệnh

- Một trong những biến chứng thường thấy nhất của bệnh tiểu đường là tổn thương thần kinh ngoại vi. Thể hiện rõ và nghiêm trọng nhất là ở chân: khô da, nứt nẻ, chai chân, lở loét, sưng phù và điều trị không khỏi… Tổn thương thần kinh ngoại vi do bệnh tiểu đường dễ dẫn đến nhiễm trùng, hoại tử, gây loét và trường hợp xấu nhất là có thể phải cắt chi để bảo toàn tính mạng.

-  Tiểu đường cũng sẽ gây các bệnh về mắt như giảm thị lực, đục thủy tinh thể, quáng gà, mù lòa, do lượng đường huyết trong mạch máu cao, làm những mạch máu nhỏ tại võng mạc bị nghẽn, có thể bị vỡ gây tấy đỏ, sưng ứ gây ra tổn thương mắt và các bệnh võng mạc.

-  Tiểu đường ở người cao tuổi làm họ có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, mỡ máu và đột quỵ, dễ dễn đến tử vong.

- Người bị tiểu đường lâu năm thường mắc phải các biến chứng về răng lợi như sâu răng, hôi miệng,... ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày.

- Bệnh nhân tiểu đường rất dễ bị nhiễm trùng ở bất cứ bộ phận nào như răng miệng, lợi, nhiễm trùng da gây mụn nhọt, nấm, nhiễm trùng đường tiểu bàng quang, thận… Hậu quả nghiêm trọng và cũng rất phổ biến là phải tháo khớp chi (còn gọi là hiện tượng đoản chi).

Chính vì những biến chứng nguy hiểm nêu trên mà tiểu đường được coi là căn bệnh “gặm mòn” sức khỏe của con người một cách âm thầm. Và nếu người bệnh không hạn chế rượu, bia, thuốc lá thì rủi ro mắc các biến chứng càng cao.

www.FAZ.com.vn

Sống chung với tiểu đường

Trong cuộc sống ngày nay, chúng ta có điều kiện sống tốt hơn nhưng cũng mang lại không ít rắc rối. Con người mắc bệnh thường xuyên hơn, có những bệnh rất nguy hiểm mà y học vẫn đang tìm hướng giải quyết, và một trong đó phải kể đến là bệnh tiểu đường.

Tổ chức Y tế Thế giới cho biết, vào năm 2025, toàn thế giới sẽ có khoảng 300 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Ở các nước đang phát triển, tốc độ phát triển của bệnh tiểu đường là 170%. Việt Nam hiện có hơn 4,5 triệu người mắc bệnh tiểu đường và 65% trong số đó không biết mình đang mắc bệnh.

65% người bệnh tiểu đường không biết mình mắc bệnh

Bệnh tiểu đường hiện nay vẫn chưa thể chữa khỏi hoàn toàn. Các phương thức điều trị mới chỉ hỗ trợ thêm cho người bệnh, giúp làm giảm lượng đường huyết, và hạn chế các biến chứng do tiểu đường gây ra.

Khi đã mắc phải bệnh tiểu đường, người bệnh chỉ có cách duy nhất là sống chung với căn bệnh này suốt đời. Sử dụng thuốc điều trị kết hợp với chế độ ăn uống, vận động phù hợp để làm giảm sự tiến triển của bệnh và ngăn ngừa các biến chứng từ bệnh tiểu đường.

Người bệnh nên vận động, tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, 4 lần/tuần để giúp giảm lượng đường trong máu, kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Sự vận động có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở những người bị bệnh tiểu đường type 2. Riêng ở nam giới, việc tập tạ giúp ngừa rất tốt căn bệnh này. Kết hợp vận động với thực đơn ăn uống tốt, chứa các chất dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, hạn chế tinh bột, chất béo, sẽ giữ mức đường trong máu ở mức an toàn, làm chậm quá trình phát triển của bệnh tiểu đường.

Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất đạm, các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxi hóa...., hạn chế chất béo từ thịt, mỡ, tinh bột từ cơm, khoai, sắn...

www.FAZ.com.vn